Mlikecn öncelikle hayırlı olsun 🥰
ben problem olacağı düşüncesinde değilim. Hareketlerinize eğilip kalkmanıza ağır kaldırmanıza, zıplamanıza dikkat ederseniz bence tatil yapabilirsiniz. Ağır egzersizlerden uzak durun.
Seyahat sırasında bol su için ve 2 saatte bir mola verip 5-10 dk yürüyün.
Tatilin tadını çıkarın 🙂💕