Kymetnur canım öncelikle insallah tutar… ben kendimi soyliyim, ilk 3 gün sadece tuvalet ve yemege kalktım 1 hafta evde kendi işimi gordum 10.gün işe başladım. Ki cok tempolu bi isim var ama merdiven inip cıkmadım.. yiyecek olarak taze sebze meyve tükettim cig kuruyemus yedim. Tavuk, muz,cikolata,ananas,kahve,cay agzıma surmediim yasaktı. Bol su içtim ilac saatlerime dikkat ettim.. allahın izniyle tutar merak etme