Emel_aslan06 YouTubede pilates eğitmenleri var ters bebeği döndürme hareketi yazın orda koltuk üstünde bir egzersiz yapılıyor simge duman vardı oda hamileyken yapıyordu ve pilates uzmanı ben çok yaptım ve birkerede olsa inşikak süresi okuyun karnınızi okşayarak youtubeden sesli de açın karninizin yanına koyun bu ters bebekler için ve kolay doğum için bı sure secde emri verdiği için anne rahminde bebek donermis ben uyguladım ertesi gün şükür döndü 34 haftada doktor 35 ten sonra dönmesi zor diyodu çok korkuyordum ama Allah’a şükür döndü de rahat ettim