Mervecvk94 ben ilk dogumumda 30 kilo almıştım 64 den 94 e çıktım 😁 o yüzden çok dikkat etmen gereken şey şu tabak tabak meyve yeme ufak bı porsiyon gün içinde veya yatmadan önce ye akşam yemelerini azalt gece yatmadan hapur yeme eğer kilo almak istemiyorum diyosan bunlar benjm naçizane fikrim sadece şuan ikinciye hamileyim ilk dogumumdan kilo vermedim 84 le hamile kaldım doğuma 1 buçuk ayın kaldı hiç kilo almadım daha şuan çok şükür elhamdülillah ama yememe dikkat ediyorum ilk hamileliğim de olduğu gibi hapur hupur yemiyorum geceleri dürum döner köfte gommuyorum 😁😁🤣🤣 dikkat ederek beslenme sağlıyorum bebeğimde bende iyyiz çok şükür elhamdülillah ekmek ve meyve hem şeker hemde bol kilo doğru tüketilmesi Lazim deneyimledim bol bol kilo alarak