Gebelik de hareket sıkıntısı

ezgiunal

Kızlar merhaba bir doktorun sayfasını takip ederken denk geldim seyahat de 2 saatte bir mola verip yürüyüş öneriyor ve gebelikte 2 saatte bir hareket edin vs diyor ben masa başı işindeyim ancak sabah işe geliyorum akşam eve gidiyorum masa başı çalışıp böyle bir bilgiyi duyan oldu mu başka ?

Zeyneppx

ezgiunal bende masa basiyim duruşmaya çıkıyorum sabah 9 akşam 4-5 i buluyo bazen, her fırsatta yürümeye calisiyorum ama çok mümkün değil 🥲

Zhrbjts

ezgiunal bende muhasebeciyim savah 8 aksam 6 çalışıyorum cok oturunca bel.agrim oluyor 1.30 /2 saat arasi kalkip volta atiyorum kapi onune cikip gunesleniyorum vs yabilirsiniz sizde bunu yani en basitinde kalkip tuvalete kadar yuruyup orda biraz sallanabilirsiniz

ezgiunal

Zeyneppx aynı şekilde 😥 herkes akşam yemekten sonra yürüyüş yap diyor fakat bu sefer uykusuzluktan ayağa bile kalkamıyorum hemen uyumak istiyorum çok zorlanıyorum bu yüzden 🥹

Zeyneppx

ezgiunal akşama da beyin yorgunluğu yetiyo zaten askim yemeği o bu derken yatıyoruz ne yapalim valla hareket yok bende de 🥲

Zhrbjts

ezgiunal uyku problemi bende is yerindede oluyor calisirken uyumamak icin kendimi zor tutuyorum.aksamda 9da tavuk gibi yatıyorum