AzraGokturk Şöyle sabah,öğle,akşam olcak şekilde 10dk göbek deliğinin 3 parmak üstüne buz aküsünü koycaksınız bir ince havluya sarıp, göbek deliğinin 3 parmak altında ya ütü basılmış bir havlu ya da çok sıcak olmayacak bir sıcak su torbasını. İkisi de aynı anda koycaksınız sırt üstü ayaklarınızı uzatıp yapın. Ve direkt teninize koycaksınız üstünüzde kıyafet olmasın. Bebek başı sıcaklık istermiş o yüzden dönüş yapıyor. Döndüğünü fark ettim çünkü inanılmaz bir hareket oldu göbeğim şekilden şekile girdi resmen 😂 Ve artık pelvis kısmında acı olmadığını hissettiğimde döndüğünden emin oldum. 🥰