Mercev ben yaptım 16 gün oldu , dedikleri kadar korkunç değil, son bir saate kadar gayet tahammül edilebilir sancılar oluyor ben son bir saat çok zorlandım , 4 cm açıklığa kadar kendi gelmişti ama sancım başlamayınca suni sancı verdiler , açıklık artırmak için sıcak suya oturun göğüslerinize tutun , korunmasız ilişki ve çömelerek nefes alıp verin , squat yapın , ben bunları yaptım 🙏🏻