aysenuroztunc MrsKr bence etkilemez bi bardak ya fazla içmek etkileyebilir bu arada bende artık kahvaltı öncesi sporumu yapacağım ☺️
sedasalman Verda9224 yağ oranı kadınlarda çok önemli hormonları ve adet düzenini çok etkileyen bir şey bir uzmandan dinlemiştim sen hedef kilo değil de diyetisyenini dinle kuzum ☺️
orkidemm_ aysenuroztunc kuzu ben 4 gündür 50 dk yürüyüş ve çok değil çok az dikkat ettiğim beslenme ile 900 gram vermişim
aysenuroztunc orkidemm_ benim 2. Yada 3. Günüm daha 🥹 tartı için çok erken ondan tutuyorum kendimi yürüyüş yapmıyorum ben ama evde Leslie yapmaya çalışıyorum 40 dk lık programının yarısına kadar gelebiliyorum günlük 🤣
orkidemm_ aysenuroztunc erken canım ama ben yemeye dikkat edersem ve bunu yürüyüşle desteklersem çok çabuk zayıflıyorum
