ecmelmirzaogluu Canım ben de 32 yim magnezyum ve maden suyu tüketimi biraz olsun bu kramp ve kasılmaları azaltıyor ama kesin bir çözüm maalesef yok…
Floraa ecmelmirzaogluu ayakta durdugumda daha kötü bi hal alıyor oturduğumda. İran daha az ağrı. Magnezyum da kullanıyorum aslinda
ecmelmirzaogluu Floraa bacağına girdiğinde yanında biri olursa ayak baş parmağını çektirebilirsin o geçiriyor, kola parmaklara kalçaya girdiğinde de eşim ya masaj yapıyor ya da ılık suya sokuyor beni, ben de başka çare bulamadım 🙄 Allah yardımcın olsun
Floraa ecmelmirzaogluu bende öyle yapıyorum. Allah yardımcımız olsun . Özleyeceğiz aynı bedendeki günlerimizi 🥲