Sevil1996 meyvelerdeki şekeri göz ardı etmeyin ama ☺️dikkatli tüketim çok önemli yulaf çok iyi bir besin olabilir ama herşeyi dikkatli tüketmek lazım mesela hergün değil ama haftada bir veya iki kere belli aralıkla yiyin tavsiyem kakao yerine şeker fındık ezmesi olabilir
