Miniktosbaa 32 haftalık hamileyim nefes alamıyorum çok zorlanıyorum benim gibi olan var mı? Şunu yaptım geçti diyen 😵💫
Okyanusolmak Miniktosbaa Tam hatırlamıyorum ama 4-5 saniyede aldığın nefesi 10-15 saniyede vermeye çalışıyorduk sanırım. Diyaframdan yani karından ama göğüsten değil. 3 kere yapıp ara ara tekrarlayın. İyi gelir.
Masym34 Miniktosbaa bende öyleyim derin derin nefes alıp yavaş yavaş veriyorum bi de başka şeyler uğraştırıyorum kendimi başka bişey düşünüyorum yoksa çarpıntım oluyor kalbim duracak gibi
amine4444 Kızlarrrr 35 haftalıkdan yazıyorum gece özellikle nefess yetmiyorr cok huzursuz oluyorum öyle yetmiyor nefesimiz bebek büyüdükçe 👶🏻😩