Kim bilir bu postu kaç kere açtım. Şeker yüklemesine karşıydım ama sağlikli beslendiğim için karşıydım. 50 gram yğksek çıkınca 100 gram yaptırdım çok şükür sorun yok.
Hamile kalmadan önce başladım sağlıklı beslenmeye spora.
Hamile kalmamışlara bir önerim var hatta kalmişlara da. Sağlıklı hayata geçmek zor. Pasta dan börekten abur cubur dan uzak durmak zor biliyorum. Bende ilk başladığımda ağlamıştım pasta börek cips yiyemiyorum diye. Günlere katılırdım herkes pasta börek yerdi ben ise mercimek köftesi vb. Şeyler
Ekmeği azaltıp sebze ağırlıklı beslendim.
Size lütfen örnek olsun 28 haftaya gelmeyi beklemeyin.
Sadece ayak uyrdurmanız biraz zaman alıcak o kadar. Yaşam biçimi haline getirin ne olur .
Bizim evde çay şekeri bile yoktur. Şu hamilelikte evet zorlandığım oldu . Kendimi ödüllendirdim.
Canan karatayın kitaplarını okuyun. Yaşam tarzınız olsun. 🌸
Sağlikli günler dilerim