Shrr- Normal doğuma hazırlık yapanlar kaçıncı haftada başladınız ? Plates topuyla mi veya hangi egzersizleri yapıyorsunuz ?
Shrr- tatlibebegim_ bende çok iş yapıyorum ama egzersiz pelvik taban kaslarını güçlendirmek için gerekli sanırım 😄