sumeyye06 ben asitli içeçek kesinlikle içmiyorum patatesi bende çok seviyorum ve vazgeçemiyorum o yüzden evde fırında elma dilim patates yapıyorum daha zararsız her gün bir adet haşlama yumurta hafta da iki gün et iki gün tavuk bir kez de balık yemeye çalışıyorum bi gün de kayınvalidem ne yaptıysa onu 😊 öğlenleri de sebze yemeye çalışıyorum bir bardak süt ve 3 adet cevizi de unutmayalım bu şekilde beslenerek kilo da almıyorum 11+1 im gerçi daha 1 kilocuk aldım 🙄