rahime_ali-26 her gün 200 gr et yemen gerek demişti doktorum. Daha sonra yanininda salata mutlaka ye. Ara öğünlerde kefir kuru yemiş ben cig de yiyorum seviyorum fındık olsun iste .sabahlari kaşar peyniri yumurta. Süt . Cay kahve cok canim isteyince . Biraktim. Şimdi biraz saldim o kadar yapmiyorum Allh nasip ederse az kaldi . Balik et çok severim . Maddi durumlar her zamana el vermiyor ama sağlıkli olsunlarda normal hayirla gelsin hanimlar beybilerimiz kucağıniza alin inşallah 🧿