Kelebekmisali16 diyetisyenimden aldım bu bilgiyi. Semizotuyla dereotunu karıştır az tuz, organik elma sirkesi( markette satılanda olur) zeytinyağı sosula beraber tüket, üstüne çok su iç dedi doğumdan bir gün sonra başlamamı istedi. Hem sütün olur hemde gaz sıkıntısı çekmezsin dedi. Tabi yürümek çok önemli. Beni hoşaflar daha kötü yapıyor bunu deneyeceğim bu sefer.