Yerleri elle silmek, bol bol merdiven inip çıkmak, günde birkaç tane hurma yemek, pilates topu gibi bişeyin üstünde hafifçe zıplama hareketi yapmak, 36. Haftadan sonra bunları yapmaya başlamıştım 38+3 normal doğum yaptım sancılarınızın sıklaştığı zaman hastaneye gitmeden sıcak duş alın hem ağrınıza iyi geliyor hem açılmanız daha rahat oluyor 😊