bercemsng Ben genel olarak hep yattım yemek ve tuvalet harici kalkmadım.ağır kaldırma,eğilme , merdiven çıkma ,cinsel ilişkide bulunma gibi şeylere dikkat ettim
Verilen ilaçları hep aynı saatte düzenli olarak kullandım dikislere baskı hissettiğimde de kalça altında yastıkla Uzandım