Hilaldgn Ekmeği hayatından çıkarman gerekiyor. Gerçekten işe yarıyor. Ben ekmeksiz doymam deme,eşim bile öyle derdi. Ben yemedikçe oda benimle birlikte azalta azalta bir baktı artık yemiyor. Şimdi soruyorum ekmeksiz doyuluyormuymuş. Doyulmaz mı sadece yemek yemek bile beni şişiriyor diyor. Bol bol yürüyüş yapmaya çalış ve bol su iç. Ha bi de günde 2 öğün tüket. Ben formumu bu şekilde korurdum