Kefir tavsiye ederim. Bende aynı sıkıntıları yaşıyordum, kefir içmeye başladım çok şükür düzeldi. Kefir haram diyen bir güruh var ama diyanetin fetvasi şöyle “sarhoş edecek kadar mayalanırsa haram, yoksa sağlığa faydalı ve birçok hastalığa iyi geldiği için içilmesinde sakınca yok. ”