Tugce_gul ben yiyorum 4 gün sonrasında 1 parmak açıklığım oldu tabi sadece hurma değil squat merdiven inip çıkma aksak kaldırım yürüyüş gün aşırı ilişkide yaptım. Ananasa başladım şimdide. Bakalım pazartesi kontrol var. Şuan karnım aşırı ağrıyor batıyor buna kalktım🥹❤️