nursedaguney bolca yürüyün, yarım saatte bir kalkın yürüyün… yemek içmekten daha etkili … sade kahve, merdiven inip çıkma… ama ne yapın edin o gazı çıkarın. Ben gazı çıkaramayıp nerddeyse 1 hafta yatıp az kalsın 2. Ameliyata alınacaktım neler neler gaz deyip hafife almayın biz tüm sülale bi pırt sesini bekledik yani😅😂