Sekeri yükselten meyve ekmek

Zhrn

Kızlar gebelik sekerinde Buğday ekmeği yeniliyor mu bazı yerlerde Buğday yenmez yazıyor meyve de ayni şekilde. Hangi meyveler yenir hangi ekmek yenir bilen yazabilir mi. Evde Seker ölçümü yapıyorum tokluk için yemekten sonraki 1 saatte su içilebilir mi 😀 komik olabilir ama bilmiyorum

Gaye1402_

Zhrn tam buğday ekmeği yiyorum şekersiz o

nurtug

Zhrn bende de gebelik şekeri var diyet verdi doktor tam buğday ya da çavdar tüketiyorum şeker ölçümü de günde 4 defa yapıyorum suda içiyorum o saatler içinde yürüyüşe de çıkıyodm şekerim gayette düşük çıkıyodu yapma demedi doktor onun dışında şöyle söyliym kahvaltılarda yemeklerde yasaklanan gıdalar birkaç lokma aldığımda bile yüksek çıkmıyo tabi herkesin farklıdır bu durum dikkat etmekte fayda var

eceyc314

Zhrn benim sadece çavdar unu yükseltmiyor şekerimi diğerleri yükseltiyor. Yeşil elma ve çilek yükseltmiyor. Birde erik. Diğer tüm meyve ve kuru meyvelerde yükseldi benim. Biraz kişiden kişiye göre değişiyor deneyimleyip, gözlemlemeniz lazım.

Cerenglr

Zhrn tam buğday ekmeği Max 2 dilim yerseniz bir şey yapmaz zaten muhtemelen ölçümlerdeki belli eder kendini. Bende gebelik şekeri diyetindeyim bir dilim tam buğday tüketiyorum. Meyvelerinde porsiyonları önemli yeşil elma bir adet yerli muz çok olgunlaşmamış olursa şeker falan yükseltmiyor ama tabi insandan insana değişebilir çok şekerli meyvelerin porsiyonlarına dikkat edin diyebilirim ölçüm yaptıkça zaten ne yükseltiyor ne yükseltmiyor anlıyorsunuz :)

Zhrn

Gaye1402_ kendiniz evde ölçüm yapiyomusunuz

Dbdmr

Bende tam bugday yiyorum ama yüksek cıkıyor hep😔

Zhrn

Dbdmr ben yeni başladığım için bilemiyorum kimisi yiyebiliyor kimisi yiyemiyor deneyip gorucm bende artık

Zhrn

nurtug teşekkür ederim . Dün yükleme yaptırdım o sürede su da yasak dediler merak ettim kendimiz bakarken de dikkat ediyomuyuz diye. Meyve olarak hangilerini yiyebiliyoruz peki

nurtug

Zhrn yükleme yaptığınız zaman içmemenizi söylemişler evdeki ölçümlerde değil meyvelerin geneli şekeri yükseltir onun için doktor şunu ye ya da yeme demedi ama meyve yedikten sonra yoğurt tüket şekeri düşürsün dedi

Zhrn

eceyc314 teşekkür ederim bende deneyerek görücem artık 🌸

Zhrn

nurtug anladım teşekkür ederim sagolun

Tip1_anne

Cerenglr aynen meyveler olgunlaşmamış olucak o çok önemli .

Zhrn

Cerenglr teşekkür ederim deneyerek gorucez artık 😊

Tip1_anne

Zhrn
yediğiniz ekmek esmer olması gerekiyor . Öğünlerden sonra yüksek çıkıyorsa tokluklarınız öğün sonrası 30 dk yürüyüş şart. Meyveye gelirsek çilek yeşil elma küçük porsiyon karpuz kiraz erik yenidünya çok çıkartmıyo şekeri ama porsiyon küçük olucak mecbur yoksa direk tokluk yükselir. Bu meyveleri deneyin açlık tokluk ölçün ona göre sizin şekerinizin neyin çıkarttığını bilirsiniz . Birde sıfır stres mümkünse

Zhrn

Tip1_anne teşekkür ederim 😊

edsh

Zhrn meyve günde bir taneden fazla yemeyin ara öğün olarak tüketin yanında mutlaka bir kaşık bile olsa yoğurt tüketin

Zhrn

edsh teşekkür ederim 😊