incim2306 diyetisyenim ekşi mayalı tam buğday veya çavdar ekmeği ye demişti uno nun var ekşi mayalı o şekilde ekmekleri ben aldım ama benim yükseltti. Wasa nın gevreği var onu tüketiyorum sadece o yükseltmiyor benim şekerimi. Bide kendim çavdar unu aldım onla ekmek denedim oda yükseltmedi. Yapıp buzluğa attım canım çektikçe ordan alıp yiyorum