Merdiven inip çıkabilirsen çok iyi olur squat hareketi, hastanede bile yaptırıyorlar bu egzersizleri. Sürekli hareket halinde ol ve sonra duşa gir tuvalete oturur gibi çömelip beline sıcak su tut. İnşallah evde sancıların başlar da açılman olur hastanede hemen doğurursun canım allah yardımcın olsun