Seac su miktarı arttırı ama kalitesi için beslenme ile desteklemek gerekr. İlk doğumda emzirme danışmanlığı almıştım. Çok işe yaradı bende. Tahin, incir, tahin helvası, bulgur, irmik helvası, dereotu, maydanoz ve nane hariç yeşillikle, omega takviyesi, hurma, çiğ badem, kabak çekirdeği lise uzar tabide bunlar baya yaplandırıyor sütü. Ama yemeniz gerekiyor tabi. Biraz kilo yapabilir bu dediklerim sizde ama sütünüzü gerçekten yaplandırıyor. Ben her gün hepsini yemiyordum dengeleme yapıyordum kendimce. İnternette servet şekerlemenin helvası var. O normal helvalara göre daha masum tahin oranı yüksek ve hurma suyuyla yapılmış. Ondan alabilirsiniz. Kabız sorununuz yoksa bebekte gazlı değilse tahin-muz- susam-az tarçın-dut pekmezi. Ben bu karışımı çok yedim. Emzirme danışanım vermişti tarifini