Boncukk123 akşamları yürüyüş, derin squat , ördek yürüyüşü, geceleri yatmadan tarçınlı süt, hurma , gün içinde de yorgunluğa pek bırakmamaya çalışıyorum kendimi aktif kalmaya çalışıyorum dışarı çıkıyorum dolaşıyorum kahve vs içiyorum hem zamanı hızlı geçiyorum hemde kendimi yoruyorum. Geceleri daha rahat uyuyorum böyle 🤭