Yani ben şey yapıyordum belimin altına bi yastık bırakıp bacak arama da bi bez bırakıyordum bi 10-15 dk öyle bekleyip sonra kalkıyordum , birde eskilerin yöntemi var tabi ayaklarını duvara dik diye 🤭🤭 ama her halükarda dışarı çıkıyor , giden gidiyordu zaten 🌸