30042023s_ hamilelik düşünülen aydan minimum 3 ay kadar evvel günlük ihtiyacin %200üne tekabul eden folat kullanmaniz gerekir. Folik asit yerine aktif folat tercih etmeniz yararli olur. Bunun yaninda tiroidin 2,5 civarinda olmasi 3 ay icinde gelisecek yumurta folikullerinin tasidigi nörolojik problemlerin ekarte edilmesi icin gerekir. Folat kullandiktan sonra da her ay folatinizi kanda ölçtürün. 20 olmasi gerekiyor.