Bugün ilk kez diyete başladım ne kadar zormuş ya herşeyi saatinde yiyeceksin gramına dikkat edeceksin vb. Bir de kan şekeri ölçme gibi sıkıntılı bir durum var. Açlık tokluk meselesi az önce hazırladım menümü eşime de makarna yaptım makarnayı tabağa koyarken bir tane tezgaha düştü unutup onu yedim. Yemeden önce halbuki kan şekerimi ölçmemiz gerekiyordu. Sonrasında da ilk lokmayı ağzıma attıktan 1 saat sonra ölçmek gerekiyordu ama olmadı işte😖 diyet yapanlar sizler düzene oturtabildiniz mi başaranlar varsa fikirlerine ihtiyacım var