Dlnoz spor egzersiz sağlıklı beslenme ile veriliyor mesela ben aldığım kiloyu 12 kilo aldım 11 kilosunu doğumda verdim tek bir kilom vardı 1 kilo ama emzirme sürecinde iştahınız açılıyor ister istemez fark etmeden yiyorsunuz o sırada tekrardan 15 kilo aldım ve o kadar zorlandım ki verene kadar hatta biraz verdim biraz veremedim zor yani çok dikkat edilmesi gerekiyor hatta bir uzmandan destek alınırsa çok daha rahat ilerlenir o süreçte