Ayrıca mide yanmasını tetikleyen yiyeceklerden uzak duruyorum. Salçalı yemekler, çikolata, portakal, susamlı şeyler, poğaça acı baharatlı gıdalar vs
Eskiden yediğim anda yakıyordu midemi bunlar ama şimdi biraz daha hafifledi sadece gece uyumadan önce bu gıdalardan yemiyorum