snmtrhn canım benimde var gebelik şekerim ama diyet listemde ekmek yerine geçen besinler de makarna pilav kuskus yufka böregi var. Mesela 3 yemek kaşığı makarna bir dilim ekmek yerine geçiyor akşam 4 dilim ekmegim var eğer hiç ekmek yemezsen12 yemek kaşığı makarna yiyebilirsin dedi yiyorum ben pilâvda makarna da herkesin farklı galibam listesi