Bal5 Bence daha temiz, doğal içerikli folik asit kullanın. Erbatab’ın folik asit ve b12′li kapsülü var ondan kullanın doktorunuza danışıp. Ben pek bilgim olmadığından folidays kullanmıştım şuan ki aklım olsa doğal içerikli kullanırdım. Sadece takviyeye bağlı kalmayın bir de. Folik asit içeren besinlerden ilk 3 ay tüketin bol bol.