Clkimren 33+1den yola devam ediyorum ama 2haftadir ödem ödem mahfoldum bı anda kilo artışım oldu bu durumu yaşayan varmı neler yapıyorsunuz?
mysa26 Clkimren canım bol su iç, hafif yürüyüş yap, hamur işi tatlı ve tuzu azalt başka yapacak bir şey yok😃 bunları biliyorum ama yapabiliyor muyum hayır🥲
Tgce_06 Clkimren canım bende 30 dayım ödemim yo kama 3 litre su içiyoru mve çok aktifim gün içinde tuz da çok çok az tüketiyorum
Eko93 Clkimren bn 30 dayım. Brz odemim var ama çok olmaması için günde 1 saat yuruyorum ve tuz yemiyorum. Bol su iç ve ayaklarını çok altta tutarak oturma genelde hava da tutmaya çalış biraz