cLearQueen öncelikle Allah korusun ,elinizden geleni yapın siz yine de .Kalbinizi ferah da tutun .Akşam yemeğinde karbonhidrat içerikli asla yemiyorum ,ekmek bilhassa zaten yemiyorum .Sabah açlığım 95 e kadar çıkmıştı ama ben bu şekilde düzenledim.Belki 1 günde düzene girmez ama 2.3 güne düzelir inşallah diye düşünüyorum .Siz böyle bir deneyin eğer yine de yüksekse Mutlaka endokrine gidin .Ben düşünemeseydim mutlaka giderdim.Bu Arada sabah da karbonhidrat alımı yapmıyorum .Mutlaka yürüyüş yapın her öğün sonrası en azından evin içinde 15 dk yürüyün .Çok faydası oluyor .Denediğim tarifler var isterseniz yazarım .Bu kadar yazıyı yazdım ama sizi bilmediğim için .