meltemtfk cok fazla alma parol zaten bir faydası olmuyor duş al birde ensene ve agrıyan bogleye havluya buz koy cok faydası olur o haftalarda bende cektim günclerce buz cok iyi geldi bana oda işe yaramazsa bitkisel yaglara basvurabilirsin onla masaj yapabilirsin agrı kesicii mentollü bi taş var mesela onla masaj yapabilirsin cok iyi geliyor