ilknurpeker hazır meyve suyu değilse etkisi olur tabi.
Ben de 4-5 gün tuvalete çıkamadığımda küçük bi kase kuru kayısıyı aralarda su içe içe yemiştim. 5-6 saate rahatlattı beni.
Bağırsaklarınızı yumuşatmadan, tuvalete çıkmak için zorlamayın. Çatlak oluşabiliyor makatta, o daha zor.