kuzusunun_annesi Hanimlar çok fena grip oldum ve burnum tıkalı nefes alamıyorum. Önerileniz neler nefes açmak için
Ssraa kuzusunun_annesi kafanın altına yastık koymadan yat kafanı biraz geriye çeneni biraz havaya kaldıracak şekilde. Nefes alışverişinin rahatladığını göreceksin