ipeklinaismom ikinmayin bol sıvı tüketin kuru kayısı yiyin 6-7 tane hemen bağırsakları çalıştırıyor. Hoşaf içebilirsiniz. Bir de sizi tuvalete çıkartan yiyecek içecekler varsa onları deneyin isterseniz. Beni mesela Nescafe tuvalete çıkartır bağırsaklarımı bozar. Süt mısır yediğimde de aynı şekilde. Dondurulmuş mısır çeker canım bazen bardakta mısır yaparım yarım saate tuvalete çıkartır 🥲