Aylin-- gonderilerin altındaki oklara tıklayarak cevaplayın herkes verdiğiniz cevapları malesef gormeyebilir , bildirim dusmuyor yani öyle olunca ☺️ kilolu olması sağlıklı olduğunun kanıtı degilki neden takildiniz bukadar haftasına göre bence gayet iyi bebeğiniz , yedikerinizi bir gözden geçirin olmadı eğer illa kilo alsin istiyorsanız
Ben sabahları doğal kaşar mutlaka tuketiyorum tam tahıllı ekmek önerdi diyetisyen arkadaşım 2 dilim günde, yumurta zeytin ,haftada 3 avakado , mesela sadece hafta sonu reçel tüketiyorum ev yapımı, ceviz badem kuru incir sabah la öğlen arasinda yiyorum , öğlen hafif besleniyorum iş yerinde ayran mutlaka oluyor ,ikindi muz yada elma birgün biri birgün birini tüketiyorum , akşamları haftada 3 sebze 3 protein 1 balık , ve günlük bir bazen 2 kase yoğurt yiyorum , bol su , akşamları bazen yemekten sonra süt içiyorum ,