Baharozkan bol su, 1-2 fincan kahve biraz bitter çiko (fazla kafein bebekte huzursuzluk yapıyor), kayısı, yulaf, hurma gibi süt yapan ve lifli gıdalar tüketmek anneyi rahatlatıp sütünü de destekliyor. İlk kalkış biraz zor olacak ama kendinizi ne kadar zorlarsanız o kadar çabuk toparlanırsınız. Ben ilkinde sağıma soluma dönmeye korkuyordum ama 2.’de ilk gece hep soluma dönüp yattım ve bütün gece koridorda yürüdüm bu şekilde daha rahat gaz ve tuvalet çıkışı oldu. Stres yapmayın bi de güzel olacak diye düşünün çok pozitif bi doğumunuz olur inşallah 🌸