Merhaba. Allah rızası için öneriniz varsa söyleyin dün sabah 10da doğum yaptım akşam 6da yürütmeye başladılar sadece 2 saat uyudum o saatten beri yürüyorum dinleniyorum artık yürümekten dikişlerim sızlıyor ama hala gaza dair bi belirti falan yok. Kayısı suyu kahve çorba şerbet 5 lt kdar su tükettim ama yok