Zeyneptasdogen sadesi meyvelisi fatketmez şekeriniz yoksa meyvelisini de içebilirsiniz ben daha ekonomik olduğu için büyük olan sade kefir den alıyorum kesinlikle en azından hafta da 2 kez için ve sizin çok uzun sürüyormuş kabızlığınız düzelene kadar izleyin kendinizi artıradabilirsiniz kabızlığınızın kesin çaresini bulun belki kefir dir çaresi belki değildir ama deneyin bütün önerileri ben de olmuştum ve kabızlık erken doğum riski yapabilir diye okuduğumdan korkup hemen çaresini bulmaya çalıştım ne zaman kabız olsam elim kefire gider beni aşırı rahatlattı