Gebelikte beslenme

senaall

Kızlar hamilelikte nasıl besleniyorsunuz gün içinde neler yiyorsunuz 17+5 günlük hamileyim psikolojik olarak acaba yeterli beslenmiyor muyum diye bazen içim içimi yiyor midemi yaktığından salata yiyemiyorum çok zorla yemeye çalışıyorum midemi bulandırıyor bazen de. Sebzelerle aram fazla yok var mı benim gibi olan 🫠

Temmuzmucizesi26

senaall sabah yumurta yeşillik kahvaltılık. Zaten 12 ye doğru anca kahvalto yapıyorum. Acıkınca kuruyemii muz kefir yoğurt süt o an hangisini canım isterse hemen ara öğün yapıyorum. Akşama da değişiyor o hafta hem et hem tavuk hemde bakliyat yemeye çalışıyorum salatayı 2 güne bir yiyorum çok seviyorum sosunu azaltabilirsiniz midenizi ne yakıyorsa onu çıkarın bence sebze midenize daha iyi gelecektir eksik etmeyin

Tgce_06

senaall merhaba 🍀🥰 ben öğretmenim okula gittiğimde saat 10 gibi sütlü kahve ceviz ve fındık yiyorum sonra saat 11 küsür gibi kahvaltı yapıyorum
1 adet haşlanmış yumurta+ kaşar+ yarım havuç+ 3 çilek+ 3 ceviz+ 1 adet Galata yiyorum sonra saat 4 gibi bir meyve öğünü genelde portakal yiyorum 6:30 7 gibi akşam yemeği az çorba bol salata ve et yiyorum günde 3 litre su içiyorum 28 haftalık gebeyim bu beslenme sayesinde şekerim çıkmadı hiç ödem yok 28 haftada 52.5 kiloyla başlamıştım 59 oldum

Mst12

Bulantım oluyor hiç birşey yiyemiyorum doğru düzgün🥹

senaall

Mst12 başlarda benim de öyleydi kendimi yiyip bitirirdim annelik delilik gerçekten 😞

senaall

Temmuzmucizesi26 evet öyle deneyeyim ben de süt muz ara öğününü çok seviyorum

senaall

Tgce_06 yaa maşallah ne kadar güzel besleniyorsunuz 🧿😻 11 den 4 e kadar içiniz kıyılmıyor mu hiç 🙈 bir de her gün et yiyor musunuz farklı sebze yemekleri falan da yiyor musunuz? Ben de hemşireyim bazen yoğunluktan öğünlerimin araları açılıyor iyice üzülüyorum şekerden korkuyorum ben de inşallah çıkmaz normalde de tatlıyı seven biriyim şu an da canım tatlı istiyor yiyorum 🙈🥲

Tgce_06

senaall 11 den 4 e kadar hafif bir acıkma oluyor ama bol su içiyorum o arada bir de tatlı bende çok severim züber hurma toplarımdan alıyorum iki tane de yanıma o arada siz de yiyebilirsiniz mesala et her gün yiyorum açıkça örneğin bir gün et sote bir gün etli kuru fasülye bir gün etli mantarlı sote hem sebze hem et karışımı yapmaya çalışıyorum çok iyi geliyor bu şekilde beslenmek şu anda🍀

senaall

Tgce_06 teşekkür ederim ben de uygulamaya çalışacağım 🥰