Renesmee kilo vermek mi istiyorsunuz yoksa korumak mı ona göre değişiyor. Ben hormon takviyesi aldığım için durum bende farklı işliyor ama genel hatlarıyla tamamen sağlıklı ve dengeli beslenmeye dayalı. Örneğin kahvaltıda yarım dilim glutensiz ekmek, 2 yumurta, 2 ceviz, 7 tuzsuz zeytin, söğüş, yeşillik vs var ortalama 3-4 saatte bir öğün yada ara öğün var