Ozlem_032 Kızlar nasıl sayıcaz lütfen biri yardım etsin biri çıkıyor saat tutucaksin iki saat boyunca 10kez hareket etmesi lazım diyor başka biri çıkıyor günde en az 10 kez diyor bilen biri aydinlata bilir mi lütfen
caqlates hiç onlara bakma hareket etmediğini hissedersen uzun süre tatlı bişey ye sol tarafına yat mutlaka hareket edecektir etmezse doktoruna gidebilirsin bana öyle demişti doktorum