aybukekurt55 valla düzensiz besleniyordum🤣sabah 7de tam buğday tost ekmeği ile 1 tane tost yiyordum eşim işe giderken,sonra 12 bucuk gibi kahvaltı yapıyordum akşam 6-7ye kadar bisey yemiyordum akşam da eşimle yemek yiyordum yemek sonrası çayın yanına abur cubur derken şimdi diyetisyenle devam ediyorum hem normal hemde ara öğünler var baya🤣