07sym07 bende gebelik şekeri çıktı insülin vuruluyorum o yüzden hamur işi makarna pilav yada paketli hiçbirşey tatlı felan yemiyorum meyvede yasak. Canımın istediği şeyleride sadece bir lokma nevsimi köreltmek için alıyorum. Düzenli olarak hergün kahvaltımı yapıyorum standart yumurta salatalık domates yeşillik peynir v.s ve sadece 1 dilim ihe nin organik tam buyğday ekmeğini yiyorum. Gün içinde başka ekmek tüketmiyorum. öğlen 2-3 gibi kefir veya yoğurt çiğden ceviz kaju fındık çok acıkmış olursam yanına biraz salata yiyorum. Akşamda yine yoğurt salata çorba ve evde yapılan yemek türü ne varsa yiyorum. Akşam 9-10 gibi yine acıkırsam çünkü yemeği erken yiyorum gerçi şimdi eşime göre iftar saatinde yiyorum ama geç vakittede acıkırsam genelde kırmızı lahana havuç gibi şeyler yada kuruyemiş yiyorum yine. Kırmızı lahana b12 açısından felanda yüksek bir sebze. Sağlıklı beslendiğim için kendim değil sadece bebeğim alıyor kiloları.35+5 te gittiğimde 2.740 gramdı çok şükür 🤲🏻🩵🌸