Merhaba, en uygun saat 12-13 arası diye biliyorum iki üç saat oncesinden su alımı kesilmesi lazim ilk idrarla yapılmıyor. Bir de çift çizgi gördüğünüz de mutlaka avokado tüketin yumurtanın gelişip tutunmasina ekstra katkı sağlıyor. Tulum peyniri ile ezip sahurda yiyebilirsiniz 🌸